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因自小體質的關係，就容易排便不順暢，用盡各種方式來促進腸胃蠕動，得不停變換各種方式方法才不會養成習慣後又不靈了。這次嘗試的是愛希特多順暢宣言-膳食纖維乳酸菌果凍
一盒30包乳酸菌，每包含有2.9克膳食纖維比菲德氏、菌凱氏乳酸菌、糞腸球菌EC-12及低聚半乳糖，整包滿滿的益生菌種，加上熱量只有少少的22.4卡，可以讓腸道維持健康。
因自己是容易便秘排便不順的體質，吃過不少的腸胃健康益生菌、乳酸菌，但對排便效果似乎都不顯著，這次食用的順暢宣言膳食纖維乳酸菌果凍，吃起來酸酸甜甜，很爽口，跟一般果凍一樣好吃。很規律的三餐飯後各吃一包
像糖果般的果凍條，味道像養樂多很好吃，每天喝上1200 CC的水確實的照說明書的吃法，按時吃，剛開始吃時，早上都會有些微便意，但排便量還好，會有些微肚痛，腸胃蠕動似乎正常運作了些，但可能還是運動量少的關係，沒有感覺特別順暢，連續吃了三個禮拜，好像效果又不見了，不過平常容易脹氣的胃腸，每天排氣量變多，肚子脹氣機率減少。總體來說，這款益生菌對自己的幫助有限，可能是自己體質太頑強了吧！！
