愛希特多順暢宣言FG特優評鑑報告

我缺不缺乳酸菌我不知道，但我真的很缺膳食纖維阿。

平時蔬菜攝取不夠，也沒有吃水果的習慣，所以我排便真的很不順。

好幾天才上一次大號，便便又乾又硬，也不成條，像羊便便那樣。

這就是缺乏水分與膳食纖維的關係。

我之前有吃過乳酸菌的保健食品，效果不是很好。

也單買過膳食纖維來吃，結果還蠻不錯的。

反正乳酸菌本來也需要適時補充，又有膳食纖維，食用也方便，應該是很不錯的。

但可惜我吃這產品會脹氣阿，所以我一天只吃一條而已，

所以排便效果就沒那麼好，不過便便總算是成條了，還有吃這個會瘋狂放屁，要注意啊。