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本身體質就會很容易就便秘，
有的時候還會長達一個禮拜沒有便意，
所以很多什麼益生菌、酵素、啊哩不達的菌
只要是可以幫助排便的，我都會去嚐試看看
也不是所有的益生菌或酵素都很有效
所以剛拿到晶球益生菌的時候，也沒有抱多大的希望
我是每天早上的時候空腹吃一包
剛開始吃的前幾天並沒有什麼特別的感覺
水也的不少，因為本身容易便秘的關係
所以每天都會喝大約2000~2500cc的水
也沒有腸胃蠕動的咕嚕咕嚕的感覺
但是到了第4天的時候
就開始有了便意，而且不是肚子痛的那種哦
是很自然的排便的那種
接下來每天都很順暢耶
而且肚子也有咕嚕咕嚕腸胃蠕動的感覺。
我在試吃的這段期間有中斷約4天的時間
但接下來又開始便秘了
所以益生菌這種東西還是要長期吃才可以看得效果
讓腸胃都充滿好菌，才會排便順暢
而且裡面成份也有豐富的膳食纖維
也是會幫助腸胃蠕動的好東西
不過膳身纖維多的話，就需要多喝水
不然的話會反而容易便秘哦!!
黃色一顆顆的就是晶球，裡面有比菲得式菌哦
因為有晶球的保護，讓菌種可以不受胃酸的侵襲
安全的抵達腸子才被吸收
吃起來的感覺有點酸酸甜甜的，像果汁的感覺
