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這陣子隨著工作的繁忙，連運動量都變少了；這次「家樂氏Special K香脆麥米片」，似乎可以均衡會遇到大魚大肉的場合啊!!!
在減重的過程中，斷食法是最不好的示範唷!因為工作性質的關係，中午有時忙到去買頓飯都沒時間，還好有「家樂氏Special K香脆麥米片」，再搭配鮮奶、優酪乳等方式，補充營養的方式瞬間就完成囉~
我覺得最棒的是，因為麥米片是以米、麥做為原料，有飽足感，到下午茶時間都不會有飢餓的fu，減少了脂肪，增加身體的輕盈感；平常外食缺乏的維生素及礦物質也能適時的補充。
以上圖片是加入鮮奶，冰涼的鮮奶跟麥米片很搭耶，如果不喜歡軟爛的口感，盡可能加入鮮奶後要趕快吃囉。也曾混合著熱牛奶一起喝，麥米片變小就很像一般三合一麥片，熱熱喝很不錯哩；當然再沒時間也曾乾吃過……乾吃半杯的感覺就沒有調配著其他飲品來得好喝@@
這段期間好像小腹在視覺上沒那麼大，但還是要搭配著運動阿~期待揮別小腹人的那一天~~~
