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這次體驗的是活泉-益菌攸纖顆粒包
是小包裝、內含白色狀粉末
顆粒很細，遇水即化，食用方便
口味甜甜的，是女生都可以接受的味道
一包一口剛剛好，不會嗆到
我本身有一點便秘，
所以遵照指示早上、下午各吃一包，
剛吃的前幾天，肚子有一點的攪動感，
排便時，我覺得要排出一開始的宿便時，
擠壓的過程腹部挺痛的，過程有點難熬
排出的是較黑的、量也不多
之後再過幾天，就可以排出比較軟的、顏色比較淺的
可能是比較暢通了，肚子也不會有什麼特別感覺
但再過幾天，好像又回到跟以前差不多的情況，
就算吃比較多，也並沒有排出特別多的東西
應該當日常的保養是不錯的，
但若真的要改善便秘的情況可能就沒這麼厲害
畢竟這只是益生菌，不是軟便劑或瀉藥
不用擔心會一直跑廁所或肚子痛到不行
另外，還要搭配喝很多的水
不然腸胃有蠕動要排出廢物，但水分不夠就會變硬堵著出口
要排出的時候就會很困難和痛苦
所以還是要搭配適量的水分和飲食均衡
