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平常大約的是一週二次左右的恩恩紀錄，接到試用品後立即嚐試。
服用時間固定於晚上餐後睡前之間，一次一包。
粉末非常好溶解及細緻，倒入口中即會融化，有淡淡的養樂多味，沒有苦味或藥味，甜甜的，很好下嚥。即使沒有配開水也可含於口中慢慢等他融。
服用後一開始約前三四天，並無特別的感覺，大約一週左右，肚子可以比較明顯的感受到咕嚕咕嚕。
恩恩的天數會縮短到2-3天一次，不會有不舒服的感覺，也不會痛，期間並無增加服用包數，一直持續一日一包的用量。
約三週的使用後有覺得恩恩排的比較順暢乾淨，肚子持續會有咕嚕咕嚕。是個可以長期保健的好選擇。
