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現代人常外食, 主食幾乎都是澱粉跟蛋白質
蔬菜跟水果類實在少的可憐
所以肚子中也沒有足夠的纖維質來帶動腸胃的蠕動
雖然本身外食的機率比其他人少
不過偶爾腸胃的酵素不足時, 容易會有不舒服的感覺
尤其隨著年紀的增長, 消化系統容易當機
有時也必須要靠其他輔助的食品或是藥品來舒緩腸胃
我愛單喝大麥若葉酵素粉, 因為是我喜歡的蘋果口味
直接以溫開水攪拌均勻, 不需要再加入其他的飲料當中就很好喝
大部份是一早或是早餐後喝完一杯
喝完後沒有什麼不舒服感, 但每天都會有上廁所的機會
把自己的腸胃調整好, 精神好, 心情也好~
