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這次是吃的是葡萄王益菌王
我收到的是一瓶60粒裝可以吃一個月
很簡單的塑膠白色瓶裝
瓶子裡面有乾燥劑
和兩條透明塑膠袋（不清楚這是有什麼特殊作用）
每天晚餐後吃兩顆
因為還要搭配300-500cc的開水
所以我都是大約飯後半小時才食用
一次吃兩粒
如果是不習慣吃膠囊或是小朋友要吃的話
可以打開膠囊將裡面的粉末加入45度C以下的果汁或是牛奶沖泡來喝
我想超過45度C可能會將裡面的益生菌燙死
所以需要控制在45度C以下
我都是吃整顆膠囊搭配冷開水
像是吞藥一樣吞下去
之後再慢慢補充冷開水
因為我都是在晚餐飯後食用
所以搭配的開水大約300-400cc
如果是早上吃的話那就可以多喝水
可是他建議晚上飯後就真的不能再多喝多少水了
不然喝太多水晚上會起來上廁所尿尿也很麻煩會影響睡眠
這是健康食品所以他所標榜的功效也不是吃個一天兩天可以看見的
應該是要吃長期的效果才明顯
目前我是覺得普通但是效果沒有我預期的好（不知道是不是我對他期望太大）
或許在多吃個幾瓶效果就會更明顯了
