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我平常就有一些腸胃消化方面的毛病..所以在飲食上.我改變了一些生活習慣.
肉類.海鮮一樣照吃..改變的是..多吃蔬菜和水果..蔬菜吃生菜和水煮青菜.
偶爾吃些生菜水果沙拉.不加美乃滋.改加果醋..或優格..
再搭配一些促進腸胃蠕動的藥或保健食品..
終於..皇天不負苦心人..我可憐的小腸和小胃.終於有些進步..順利便便的機率提高了.
從一周順利便便1-2天..提升為一周有3-4天..離我的目標越來越接近了..
( 我的目標是: 每天都可以順利便便..1-2次)
這一次的市調物益菌王引起我小小的希望..希望它的效果對我有所改善..
它的膠囊聞起來沒有什摩氣味..這一點是OK的..但是它的成效..對我而言.
有一點像是老年人走路..速度緩慢.不快,也許是使用的時間不夠吧..
不過..我覺得..應該還有一些改善和進步的空間..
