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這次試用的是『Bnutra舒力暢』
這款是膠囊，不用咬~所以配水吞入就可以了
於每次飯後食用(大概飯後30分鐘左右)，每次兩顆
不過膠囊本身味道我覺得不是很好聞，只是打開罐子就會聞到味道.....味道其實蠻重的
所以我不是很喜歡，但因為不用咬，只要吞，所以就閉氣吞下去就對了!!!
記得水要喝多一點!
而食用膠囊下去，大概1小時左右，就會想排便，自己一般排便時間快了一些
基本上自己吃東西後的消化沒那麼快，所以排便時間較不規律(但每天一定會排)
不過也有好幾次，肚子並沒有不舒服，排出來是軟便(平常不是軟的)
不知道是有什麼關係影響的?
但使用下來，是覺得讓我排便時間有較規律，覺得還蠻棒的!
