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我是平常有固定運動的人，所以很容易正餐之外的其他時間容易有飢餓感
尤其是下午茶時間，但我又常常是下班後運動習慣的
所以下午茶吃了什麼其實對我的運動影響很大
這次的市調發芽玄米我選擇固定在下午茶時間食用
因為它飽足感很夠，卻又非難消化影響運動跑步
我曾經在下午茶時間吃過一份發芽玄米到跑步完還不會有飢餓感
泡菜風味也讓發芽玄米這類代餐食品更具風味
不過對辣度只是小辣的人可能在調味粉的量要自己斟酌加減
義大利麵式的發芽玄米很容易泡開超方便食用
但不宜久泡，會過於軟爛，我最推薦他的湯頭
微辣的香氣竟然還有蔬菜的鮮甜湯頭，真的超讚的
對於體重方面我個人是沒有下降，但我選擇每天挑一個固定吃東西的時段食用
因為它的低GI，吃起來也更無負擔
