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水在人體內佔有一半以上的份量,水真的是人體必需品耶
早晨起床 : 人體在經過一夜睡眠後，胃腸道已經排空，
因此起床後空腹喝300~500cc，可降低血液濃度，
並使腸胃獲得洗滌，增強了肝臟的解毒能力與腎臟的排泄能力，
有助於清除宿便，提升新陳代謝率
我每天早上起床總是覺得口渴,所以我都會喝上一大杯的水
飯前喝300~500cc的水，除也可增加飽足感外，
有助於避免進食量過多，進而達到控制飲食的目的。
吃完飯後，可以喝杯加鹽的水，不僅能利用鹽分清理腸道與消炎，
也能順便降低飯後口中的細菌。
洗完澡後到睡前1~2小時前我也一定會喝上250cc的水
因為睡眠中水份也是會流失的
奇蹟水的瓶子包裝簡簡單單的,我喜歡它的簡約感
喝起來我覺得和家裡煮過的水沒什麼差別
不過有比外面賣的不知牌礦泉水喝起來甘甜許多
至於飲用效果我覺得喝了好多瓶但沒什麼特別的感覺
也沒有覺得有任何的不適
每天補充足夠的水份,皮膚和身體都能感覺到變化
所以大家一定要沒事多喝水哦!!
