這次收到的是能幫助排便順暢的益生菌。
台塑生醫整合長庚體系的產、醫、學跨界資源，從配方設計、原料選擇以及生產製造與安全檢測，都有長庚專業團隊把關，整體來說是個讓人感到放心、信賴的品牌。尤其最近食安風暴一波接著一波來，有醫療背景的保健品牌，真的會讓人感覺更安心。
現代人因為經常外食，纖維量很容易攝取不足，加上少喝水、生活作息不正常、工作壓力大等外在因素，便祕成了大多數人的困擾。
就算不是便秘體質，或許也有糞便太臭或是口臭、屁臭等情形產生，這些都是因為腸內的好菌太少了！
外在因素無法改變，高纖飲食習慣也無法落實的情況下，我想定時補充益生菌，改變體內細菌叢生態，應該是幫助排便最理想的方式。
益生菌是採攜帶方便的分裝包，一盒有30小包。
通常幫助排便的酵素產品都是建議早上空腹喝效果比較好，但是舒暢益生菌是採配合食物消化以達到產品最佳功效，所以是任選午、晚餐後一小時搭配40度以下的開水服用。
白色的粉末，聞起來酸酸甜甜的。
裡面含有9種複合益生菌以及3種順暢營養素：鳳梨酵素、白鳳豆與柿子抽出物，都是能維持消化道機能、幫助消化的營養成分。
吃起來跟養樂多或是可爾必思一類的乳酸飲差不多，我通常都是把益生菌粉直接倒入口中，跟口水混合很快就消化掉，然後再喝上一杯冷開水。
成分中有甜味劑，所以會有甘甜味殘留在口腔裡，我對甜味劑不是很喜歡，所以會另外再吃點味道較重的東西把這甘甜味蓋掉，除了這個比較不愛，其他都蠻OK的。
我的體質算是偶爾會因為工作壓力睡不好，有輕度便秘的問題，其他時候排便算正常，所以我收到益生菌隔天的中午吃掉一包，晚上就排泄了，而且一整個下午都能清楚感覺並聽到腸子不時在攪動的聲音，不會一直想放屁或是有不舒服的腹痛。
排便正常的情況下，我會在吃肉比較多的那一餐之後補充一包益生菌，像是午餐只吃炸雞，或是晚餐吃了牛排、滷味、泡麵等等，就是以肉食為主餐或是沒吃蔬果的時候補充益生菌。
偶而因為工作壓力大，2天沒有排泄的時候，我也會吃一包，這幾次的經驗下來，中午吃大概晚餐過幾個小時就會有，或是隔天早上會排泄掉。
便祕如果比較嚴重的，剛開始服用可以連續吃個3~4天or一星期，多一點耐心，讓益菌在腸子裡繁殖，優勢菌種多自然可以幫助排便，不用一天吃掉好幾包，因為多吃也沒有用~
偶爾在纖維質攝取比較少的時候幫助腸子補充好菌，就不會排不出來，讓宿便在腸子累積毒素。整體來說，舒暢益生菌是一款吃起來味道不錯，能幫助排便順暢的產品。
