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我便秘的情況持續了許多年，從有印象以來，
一直沒順暢過，各式各樣的解便秘方式都嘗試過
，只要一星期沒上，就是瀉藥伺候，瀉藥是不得已的時候才吃，
吃那個肚子超痛的，我也很怕，可是上不出來，更痛苦啊～
我也是標準的外食族，蔬菜量都不足，加上不愛吃水果，
有小孩後，連上大號都要挑時間，所以便秘情形更嚴重了!
這次的保健食品是屬於益生菌，白色的粉末，加了200cc的水，
喝起來有我熟悉的味道，也是我害怕的味道，鳳梨酵素，
鳳梨其實對便秘很好用，效果不錯，可是，那味道喝久了，
會覺得噁心，最後我把粉末直接倒入嘴裡，再喝200cc以上的水，
這樣就不怕噁心感了，順暢益生菌食用後，約3-4小時會有便意，
而且不腹痛,雖然不是很多，但已經很感動了，
不然便便沒有滿出來前是不會想上大號的， 而且都是羊便便，
使力了老半天也只有幾顆， 喝了舒暢益生菌後，解便會更容易些，
算是順暢效果不錯的產品，每日一包即可，比較困擾我的是，
餐後一小時服用，通常一忙起來都會忘記，
不過這也是為了達到食物消化的效果設計的!
