1
先說明一下:我的嗯嗯習慣是有時候很正常,有時候2~3天才上一次,有時候一天上好多次,最近還伴隨肚子微微的不舒服和痛,這一切可能跟我比較少攝取纖維質有關。
我開始試用舒暢益生菌時就開始想徹底改變體質,於是每天開始吃很多青菜並且搭配此產品,一開始我以為這麼完美的搭配會上很多次嗯嗯，畢竟產品名叫(舒暢)益生菌..
不過並沒有,就是每天會很規律的上一次大便,如果吃多一點,就上二次大便。
試吃到第二個禮拜時,忽然有一天完全沒大便,又有一天嗯嗯只有一點點,可能是腸胃道已習慣此產品,所以慢慢沒作用?也可能是那兩天我沒吃青菜,又開始大魚大肉。
總而言之，這個產品沒有讓我特別驚豔,我覺得最重要還是要從食補下手,每天多攝取青菜水果比較實際,因為試用過程中,我只要多吃青菜就很順暢的嗯嗯，不吃青菜就少嗯嗯。
不過很開心的是我的肚子比較不痛了，原本想再痛下去就要看醫生了，當然也無從證明到底是不是舒暢益生菌幫的忙。
次產品粉末狀很好吞嚥,搭配冷開水喝下去有淡淡乳酸優酪乳的味道,熱量也不高,每一份11.6卡。
產品要在午餐或晚餐後一小時食用,我都是在中餐後一小時服用,成份有白腎豆讓我很疑惑,因為白腎豆好像要在餐前服用,能幫助減少澱粉的攝取,或許是因為要搭配益生菌折衷的方法吧!
