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服用超級B群加C對精神提振的效果還滿明顯的
這瓶維生素C含量有300毫克
可以不需另外再補充維生素C了
而且這瓶維生素B群的劑量也相當高
一天只需服用一錠
真的很方便
吃維生素B群的話
若其中含B2
則尿液會有螢光黃色
這是正常現象喔
我發覺如果每天連續服用
偶爾會出現夜晚精神太好
難以入眠的現象
建議白天(最好是早餐後)服用會比較好
如此，在臨睡前B群也代謝得差不多了
就比較不會影響睡眠了
如果還是有失眠現象我會改成兩天吃一顆
以免睡不好反而影響隔日精神
要神清氣爽精神好的話
睡眠充足還是最重要的
若是熬夜或睡不好再吃B群或多喝咖啡來提神就有點本末倒置了
這樣反而對健康不利喔
藥丸是膜衣錠
因此不會有明顯難聞的化學味道
經過舌頭時也不會有苦味
只是因劑量高之故錠劑體積稍大
或許有些人會覺得不太好吞(我自己吞起來倒還OK)
這瓶算得上是方便的多功能營養補充品
維生素C的含量也比一般綜合維生素來得高
素食者(比較不易攝取到B12)有需要時也可以買來補充一下營養唷
