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一盒30顆 10顆一組 是可以每顆獨立拆開掰開的包裝
外出時隨身帶兩顆 不用再另外找容器 也是密封的不怕受潮 這點很方便:)
我的體重一直維持在49.x左右 吃多一點約50.x
吃到現在約三週
今天早上6/21量......
48.2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
超級感動!!!!!!!!!當然我也有配合飲食控制
沒有暴飲暴食大魚大肉
食用輕纖素期間也有晚上的飯局:熱炒,義大利麵,港式飲茶......等
但我吃飯局前約15分鐘會食用2顆輕纖素,
我覺得輕纖素最明顯的效果是幫助排便
像我昨晚6點多吃了港式飲茶,有吃三明治,豬扒包(都是澱粉!!!!)
晚上9點多就排便了(硬的那種不是拉的)
吃輕纖素最大的改善就是早上都會定時嗯嗯
有時飯後也會有恩恩
我第一次吃是午餐前2顆 晚餐前2顆(他食用方式是一天1~2次 一次1~2顆)
後來發現早晚各2肚子會比較痛 比較不舒服 而且排出來的較稀 是拉肚子那種
但她的肚子痛是還在我可以忍受的範圍 不會到絞痛 就是覺得腸子有蠕動一些些不舒服的感覺
後來調整到中午前1顆 晚餐前1顆 如果當天有飯局大餐就大餐前2顆
調整食用量後就沒有肚子痛的困擾了~
很推薦給有排便困擾的人!!!!
建議從一顆開始 再依體質加量 但不要超過規定的食用分量!多食無益:)
超高興圖破48的關卡!!!!!!我會繼續食用輕纖素搭配飲食控制!!!!!!
