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身為一個久坐的上班族，白天真的很難有時間好好動一動。
大家都知道運動對身體好，我當然也知道啊～但每天一埋首工作，回過神來就是一整天，想抽時間運動真的沒有想像中容易。再加上隨著年紀增長，總覺得代謝好像也不像以前那麼快了。
如果想讓日常生活更有「動起來」的感覺，其實除了多伸展腿部、增加走動的時間，也可以從飲食習慣開始調整。
最近開始嘗試這款纖Q凍，最方便的地方就是隨身攜帶完全不占空間。出門前隨手拿個兩條放進包包，想吃的時候就可以直接帶著走。
我的吃法是在午餐或晚餐前吃一包，再搭配一杯水，記得要充分咀嚼，也要確實補充水分。吃完之後比較有飽足感，也能補充膳食纖維，讓自己比較不容易一不小心又吃了一堆零食或多餘的熱量。
口味方面我自己滿喜歡的！蘋果口味吃起來有點像蘋果醋風味的果凍，酸酸甜甜的；梅子口味也很好入口，不會有很難接受的味道。
對於像我這種平常久坐、生活忙碌，又想從日常飲食開始調整的人來說，這種小小一條、方便攜帶又好吃的纖Q凍，真的很適合放在包包裡隨時備著。
從每天一點點的小習慣開始，讓自己吃得更有節制、補充更多纖維，也希望慢慢告別排便不順，找回氣色更好的自己！
