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平常飲食其實也會盡量注意營養均衡，不過工作忙、外食多的時候，要每天吃到足量蔬菜和纖維真的不太容易。
尤其遇到聚餐、旅行，看到喜歡的料理和甜點，總是很難完全克制😂
吃完一頓豐盛的料理，偶爾就會覺得整個人比較有負擔，這時候我會準備一些日常保養食品，讓外食生活多一點輕鬆感。
最近吃到 FITOMO苦瓜胜肽輕碳水纖Q凍 ，覺得滿方便的！
它是小包裝果凍型，放包包裡完全不占空間，平常上班、聚餐，甚至出國旅行都很好攜帶。餐前吃一條，再搭配約250CC的水，吃起來有點像水果果凍，口感QQ的，意外地沒有苦瓜那種明顯的苦味，而且是非常好吃的梅子、蘋果口味的果凍
我自己比較喜歡它的一點，是補充起來沒有什麼負擔感。
平常蔬菜吃得比較少的日子，就會想用它補充一些膳食纖維，也能增加一些飽足感。
目前覺得它特別適合這幾種情境：
✔️ 平常外食比較多
✔️ 喜歡吃麵、飯等澱粉類食物
✔️ 聚餐時容易吃得比較豐盛
✔️ 旅行期間蔬菜水果比較難補充
✔️ 下午容易嘴饞、想吃點零食
✔️ 想額外補充膳食纖維
另外還有添加三大專利成分，採原廠授權配方，整體來說就是一款很好隨身攜帶的日常輔助食品。
對我來說，它不是要取代正常飲食，而是當外食比較多、生活節奏比較忙的時候，多一個方便的選擇。
吃美食當然還是要吃😆
畢竟旅行就是要吃、聚餐就是要開心！
只是平常多注意一點飲食管理，再搭配纖Q凍補充纖維，讓自己在享受美食的同時，也能維持比較舒服、輕盈的生活節奏。
FITOMO苦瓜胜肽輕碳水纖Q凍，現在已經變成我包包裡會順手放著的小幫手了。
